עד היום אמרו שקיטו וטבעונות לא הולכים יחד – הספר הזה מוכיח אחרת ומסביר איך לעשות את זה נכון.
לראשונה מוצגת כאן תזונה קטוגנית טבעונית המבוססת על מדע עדכני וברור, ומתורגמת לצעדים פשוטים ליישום. מה קורה בגוף בדרך לקטוזיס, איך לבנות ארוחות שמחזיקות לאורך זמן, אילו טעויות מפילות גם מתמידים, וכיצד להתאים את העקרונות אליכם, בלי להסתבך.
הספר מציג שילוב של מדע נגיש שמפרק מיתוסים, פרקטיקה מדויקת שמובילה לביצוע, והשראה קולינרית שמחזירה שמחה למטבח – עם עשרות מתכונים מגוונים שמוכיחים שאפשר לאכול בריא, עשיר, צבעוני ומספק ועדיין לשמור על עקרונות הקיטו הטבעוני.
מדע עדכני שמובן מיד, כללים שעובדים – וגישה חדשה לחיים בריאים.
120.00 ₪
49.00 ₪
60.00 ₪
60.00 ₪
88.00 ₪
49.00 ₪
79.00 ₪
60.00 ₪
60.00 ₪
60.00 ₪
89.00 ₪
16 ביקורות עבור קיטו טבעוני
אפרת ב –
קיבלתי השבוע את הספר … נעים לקריאה, ברור ונותן כלים פרקטים לקיטו בכלל וליישום טבעוני בפרט! ממליצה בחום
יהודית ש. –
אני ממליצה על הספר לכל מטפל ולכל מי שמחפש דרך מעשית לשלב עקרונות קיטוגניים עם תזונה מבוססת צומח. סוף סוף ספר שמצליח להיות גם מקצועי וגם נגיש.
רועי אמן –
לא חשבתי שאפשר לעשות קיטו בלי בשר, אבל הספר הזה פתח לי עולם חדש של רעיונות. אני כבר משלב כמה מהמתכונים בתפריט השבועי שלי
יוני בסון –
תמיד הסתקרנתי לגבי קיטו, אבל לא מצאתי דרך שמתאימה לערכים שלי. הספר נתן לי פתרונות ברורים, טעימים וישימים.
יוני בסון –
זה הרבה יותר מספר מתכונים. יש כאן דרך חשיבה שלמה על איזון, שובע, אנרגיה ובריאות.
דור ב –
הספר עזר לי להבין איך אפשר להפחית פחמימות בלי להרגיש מוגבל. ההסברים פשוטים והמתכונים מצוינים
ליטל ר –
יסיתי אינספור שיטות תזונה. לראשונה מצאתי גישה שעזרה לי להפחית נשנושים, לשפר אנרגיה ולהרגיש בשליטה
אביבית ג –
הופתעתי מהמגוון. חשבתי שקיטו טבעוני יהיה משעמם, אבל גיליתי מטבח עשיר, צבעוני ומלא יצירתיות
עומר –
ספר מצוין למטופלים שמתמודדים עם איזון סוכר, דלקת כרונית או צורך בשינוי תזונתי משמעותי.
נוגה –
הספר נתן לי הרבה רעיונות לארוחות פשוטות שעזרו לי להרגיש קלילה יותר ולצמצם תחושת כבדות אחרי האוכל
ליאב –
קניתי מתוך סקרנות וגיליתי ספר פרקטי מאוד, מאוד מדעי ומעניין.
סוזי –
אהבתי במיוחד את השילוב בין הסברים ברורים, גם מדעיים, גם ביולוגים וגם ממש פרקטיים לבין מתכונים שנראים חגיגיים אבל קלים להכנה
ליאור י. –
אני ממליץ על הספר למתאמנים שמחפשים להפחית פחמימות בלי להסתמך על מוצרים מהחי. יש כאן המון ערך
מעיין –
לא כל מתכון התאים לי, אבל מצאתי בספר הרבה רעיונות עדינים יותר למערכת העיכול והשראה לשינויים שעשו לי טוב בבטן ובראש
איתמר ג –
זה הספר הראשון בעברית שהצליח להראות לי שקיטו לא חייב להיות מבוסס בשר, גבינות וביצים.
אייל –
ספר רציני, מעודכן ומעורר מחשבה. מומלץ לכל מי שמעוניין להכיר גישה חדשנית המשלבת תזונה מבוססת צומח עם עקרונות קיטוגניים